Vipassana, Metta, Shamatha in het weekeinde
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Archive for February 2017

Emotioneel bewustzijn – Ekman, Dalai Lama | Boekrecensie

emoties Dalai Lama

Emotioneel bewustzijn; over het bereiken van psychologisch evenwicht en compassie. Een conversatie tussen de Dalai Lama & Paul Ekman. Onder red. van Paul Ekman Samenvatting Een topwetenschapper, Paul Ekman, die emoties experimenteel onderzocht, gaat in dialoog met de Dalai Lama. Zij praten over obstakels voor constructieve emotionele ervaringen: de refractaire periode, de emotionele scripts, en…

Verder lezen

Weg met naden en pluizen in sokken

Heb je pijn op een rare plek, kijk dan meteen of er een pluisje zit, want dat kan fikse blaar veroorzaken als je met de pijn doorloopt. Meteen weghalen dus die pluis. Maar ook in je keuze van de sok kun je heel wat ellende voorkomen.  Lees dat op https://retraite.klusecompane.de/weg-met-naden-en-pluizen-in-sokken/

Verder lezen

Hebt u die griepprik echt nodig?

Alle 60-plussers krijgen een uitnodiging van de huisarts om de griepprik te halen. Maar als u helemaal gezond bent, hebt u die prik dan wel echt nodig? Als u jonger en gezond bent, moet u de griepprik zelf betalen. Dat kost 5 tot 30 euro (prijspeil 2005). Loont dat? De gratis griepprik voor alle 65-plussers is…

Verder lezen

9 Vragen over chocola en gezondheid

1  Helpt chocola tegen ziekten? Ja. Iedere dag een stevig paaseitje, oftewel tien gram pure chocola, en dat vijftien jaar lang, halveert de jaarlijkse kans op een dood door hart- en vaatziekten. De halvering is ten opzichte van mensen die geen chocola eten. Ook melkchocola werkt, maar dan heb je wat meer nodig. Chocalademelk helpt…

Verder lezen

Vingerhoedskruid – goed voor het hart

In tuinboeken staat bij vingerhoedskruid: tweejarig, bloeiend in juni met purperrode op vingerhoedjes gelijkende bloemen. Vaak staat erbij dat het giftig is. Consumptie van bladeren of zaden geeft onaangename verschijnselen als diarree, braken, onregelmatige hartslag. Ruim tweehonderd jaar geleden werd het vingerhoedskruid echter door een voorzichtig en nauwgezet gebruik juist ten goede aangewend. Ook nu…

Verder lezen

7 vragen over hoogtevrees

1 Is hoogtevrees een fobie? Soms wel, soms niet. Het hangt ervan af hoeveel hinder je van de hoogtevrees hebt. Van een fobie is pas sprake als de angst het leven ontregelt. Daarbij is niet de hoogte bepalend, maar de hoeveelheid angst en paniek die het hoogteverschil oproept.

Verder lezen

8 vragen over hoest

1 Waarom hoesten we? Om slijm, stof, rookdeeltjes of vreemde voorwerpen te verwijderen uit de keel, luchtpijp of longen. Dat doe je via een explosieve uitademing. 2 Is hoesten normaal? Ja, zo een keer per uur hoesten is normaal. Vaker hoesten komt ook geregeld voor. Aan de binnenkant van de luchtwegen zit slijmvlies. Als dit…

Verder lezen

7 vragen over niezen

Kijk hier voor de 7 antwoorden over niezen, o.a. wat te doen tegen de allergie-nies? Geneesmiddelen en andere maatregelen   Copyright © Anja Edwards van Muijen Deze tekst is in 2007 gepubliceerd in Het Plus Gezondheid Vraag & Antwoord Boek, in 2013 bijgewerkt, en wordt uitsluitend aangeboden voor persoonlijk gebruik. Bron medicijnen:  Farmacotherapeutisch Kompas 2013…

Verder lezen

8 vragen over mediteren

hoe te mediteren

1. Wat is mediteren? Daarover bestaan veel meningen. Een overkoepelende definitie is: het trainen van de geest door het oefenen van de aandacht. 2. Waarom mediteren? Mensen mediteren om verschillende redenen. Ze willen rust in hun hoofd, zichzelf onderzoeken, of de waarheid vinden. Anderen mediteren om verbinding met God, ‘de Ene’ of ‘het Goede’ te…

Verder lezen