Vipassana, Metta, Shamatha in het weekeinde
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Boeddhisme

Het herkennen van twee soorten intenties

Hoofdstuk 31 uit Meditator’s Field Guide van Doug Kraft Wat is de gemoedstoestand van de hart-geest op dit moment? De Boeddha nam afstand van het gedachtengoed van de Jains, Brahmanen en andere tijdgenoten. Hij benadrukte de acties minder, en gaf meer nadruk aan de neigingen in de geest die de actie aandrijven. Wanneer we dit…

Verder lezen

Meditatie is het vlees op de botten – Analayo Retraite

De Satipatthana Sutta in een vroegboeddhistisch kader Zes eilanden van zes personen die zo’n 2300 jaar oude teksten lezen, bepraten, bediscussiëren, en ten slotte de essentie ervan en betekenis voor de beoefening presenteren. Ik was op een retraiteweek te midden van 35 Duitssprekende deelnemers. Meerderen kwamen uit het dichtbij gelegen Hamburg, maar ze waren ook…

Verder lezen

Hartcore – onverwoestbare vriendelijkheid | Boekrecensie

compassie mindgym

Hartelijk: metta, compassie een pleidooi voor onverbiddelijke hartelijkheid als oplossing voor alles Geertje Couwenbergh tovert met haar beeldspraak een hartelijke wereld, waarbij je om je eigen rol kunt gniffelen. Het gaat om onze bodemloze put van altijd meer en nooit genoeg. En dat we ook middenin die bodemloze put kunnen beginnen. Beginnen met hartelijk zijn.…

Verder lezen

Stilte zoeken in een trainingskamp

meditatie stilte

En daar zit je in de dunbevolkte bergen van Missouri, met ‘s nachts kwakende boomkikkers en tsjirpende krekels. Zes weken op trainingskamp voor hersengymnastiek, de geest verkennen. Overdag ronkt op 50 meter om de 5 minuten een grote auto voorbij, met een arbeider die op weg is om midden in onbewoond gebied te gaan werken…

Verder lezen

Siddhartha’s brein in contexten | Boekrecensie

Brain Buddha

Boekrecensie Kingsland Siddhartha’s brain – evolutie The science of meditation, mindfulness and enlightenment. Wetenschapsjournalist Kingsland verhaalt hoe de Boeddha tot zijn leer kwam. Met zijn creatieve benadering boeit hij de lezer, zo stelt hij zich voor wat de huidige wetenschap aan Boeddha’s brein zou ontdekken. Ook gaat hij op zoek, waarom mediteren eigenlijk nodig zou zijn. Hoe…

Verder lezen

Aan de voet van een boom

bos meditatie

“Voor vrouwen is dat niets,” zei de bosmonnik, toen ik vertelde dat ik in de natuur gemediteerd had, en me daar erg onveilig voelde. En dat, terwijl ik al aan bosranden mediteerde, toen ik nog niet wist was mediteren was. We noemden het reeën kijken. Een half uur voor zonsondergang namen we plaats aan de…

Verder lezen

Emotioneel bewustzijn – Ekman, Dalai Lama | Boekrecensie

emoties Dalai Lama

Emotioneel bewustzijn; over het bereiken van psychologisch evenwicht en compassie. Een conversatie tussen de Dalai Lama & Paul Ekman. Onder red. van Paul Ekman Samenvatting Een topwetenschapper, Paul Ekman, die emoties experimenteel onderzocht, gaat in dialoog met de Dalai Lama. Zij praten over obstakels voor constructieve emotionele ervaringen: de refractaire periode, de emotionele scripts, en…

Verder lezen