Vipassana, Metta, Shamatha in het weekeinde
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Mindfulness

Siddhartha’s brein in contexten | Boekrecensie

Brain Buddha

Boekrecensie Kingsland Siddhartha’s brain – evolutie The science of meditation, mindfulness and enlightenment. Wetenschapsjournalist Kingsland verhaalt hoe de Boeddha tot zijn leer kwam. Met zijn creatieve benadering boeit hij de lezer, zo stelt hij zich voor wat de huidige wetenschap aan Boeddha’s brein zou ontdekken. Ook gaat hij op zoek, waarom mediteren eigenlijk nodig zou zijn. Hoe…

Verder lezen

Emotioneel bewustzijn – Ekman, Dalai Lama | Boekrecensie

emoties Dalai Lama

Emotioneel bewustzijn; over het bereiken van psychologisch evenwicht en compassie. Een conversatie tussen de Dalai Lama & Paul Ekman. Onder red. van Paul Ekman Samenvatting Een topwetenschapper, Paul Ekman, die emoties experimenteel onderzocht, gaat in dialoog met de Dalai Lama. Zij praten over obstakels voor constructieve emotionele ervaringen: de refractaire periode, de emotionele scripts, en…

Verder lezen

Hoe mindfulness kan helpen

Voordelen mindfulness

Een keerpunt in jouw leven? Je staat voor lastige beslissingen? Of leef je voortdurend onder tijdsdruk, lijd je onder een moeilijke relatie, of ben je chronisch ziek? Deze zaken kunnen zoveel stress opwekken, dat je je niet meer goed in je vel voelt. Een pauze zou wellicht helpen, of een analyse van de situatie. Sinds…

Verder lezen