Vipassana, Metta, Shamatha in het weekeinde
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Zelfzorg

Schoenen kiezen – de hiel

Wanneer je lekker wilt wandelen is een goede schoen is goud waard. Sommige schoenen draag je jarenlang met groot plezier. Je zou ze niet graag vervangen. Maar op een bepaald moment is het zover: ze zijn zo lek als een mandje of er zitten scheuren in. Waar let je op bij het kopen van een…

Verder lezen

Kleine teen met blaren

Blaren op de kleine teen komen bij wandelaars vaak voor. Wat kun je er aan doen? Kijk eens goed naar de kleine teen. Een kleine teen die deels onder de teen ernaast schuift, heeft vaker last van blaren. Voor een blaar precies op de kleine teen zijn drie oorzaken. Lees de 5 tips om de…

Verder lezen