Mindfulnesstraining in de vakantie
Gun jezelf stilte in het groen

DoeHetZelf Samen Stilteretraite

Unruche an Wurzel anpacken

 Voor ervaren mediteerders

Je hebt al eens een metta- of stilteretraite gedaan? En je zou best eens een retraite zonder leraar willen doen, maar niet in je eentje? Kluse Compane verschaft een raamwerk om met andere deelnemers je eigen retraite à la Boeddha vorm te geven.

Wie organiseert deze retraite?

Anja Edwards van Muijen, gastvrouw op Kluse Compane. Sinds 2005 geniet ze van stilteretraites, en daarom wilde ze graag retraites voor meer mensen makkelijker toegankelijk maken. Haar manier: samen met haar man, Hubert, een retraitehuis realiseren. Het resultaat: een verbouwde boerderij verscholen in het groen.
Anja heeft meerdere stilteretraites gevolgd (vipassana, metta, Tibetaans) en is mindfulnesstrainer (Institut für Achtsamkeit).

Hoe regelen we het?

Er is een raamwerk voor de dagindeling.
Anja geeft aan wat praktisch mogelijk is.
De deelnemers regelen samen de verdere invulling van het programma, of veranderingen erin.

Mettaretraite
DoeHetZelf Samen

Een raamwerk voor de mettaretraite:
7:00     gezamenlijke loopmeditatie
7:30     ontbijt
8:30     gezamenlijke huishoudmeditatie
9:00     brengen en halen - over metta
...........  bijv. een tekst, geleide meditatie, een vraag
10:30   gezamenlijke meditatie
11:00    naar eigen wens
12:30    middagmaal
13:30    gezamenlijke meditatie
13:00    naar eigen wens
18:00    avondmaaltijd
19:30    gezamenlijk - uitwisseling
20:30    naar eigen wens
22:00    bedtijd
De groep kan dit schema aanpassen.

Stilteretraite - meditatie à la Boeddha
DoeHetZelf Samen

Een raamwerk voor de stilteretraite:
7:00    gezamenlijke loopmeditatie
7:30    ontbijt
8:30    gezamenlijke huishoudmeditatie
9:00    naar eigen wens
12:30  middagmaal
13:30  gezamenlijke meditatie
15:00  naar eigen wens
18:00  avondmaaltijd
19:30   halen en brengen - bijv.
........... sutta, geleide meditatie, dialoog
20:30   naar eigen wens
22:00   bedtijd
De groep kan dit schema aanpassen.

Je hebt een ruime keus aan meditatieplekken: in huis, rondom, in de natuurtuin, of in de directe omgeving.

mediteren meditatie retraite

Locatie

Overnachten in een woonboerderij

Met grote natuurtuin van ruim een hectare
In Osterwald (tussen Enschede en Emmen, in Duitsland)

Nijmegen: 160 km, Amsterdam: 200 km, Groningen: 100 km, Utrecht: 175 km.

> Meer over huis en omgeving

Achtsamkeit in Retreathaus

Agenda DoeHetZelf samen Stilteretraite 2018

Mettameditatie     /  Stilteretraite

Er zijn nog geen data gepland. Laat maar horen wat jou uitkomt.

Kosten

In een woonboerderij verscholen in het groen.
Eenpersoonskamer (begane grond, of eerste verdieping), 3 vegetarische maaltijden per dag, koffie, thee. Een badkamer per 2 kamers.

Totaalprijs   3 overnachtingen  € 180

(2 personen op een kamer:  € 156 per persoon)

Incl. lakens, kussensloop, handdoeken, of zelf meenemen (korting: € 20 op de totale prijs)

Organisatorische begeleiding door Anja: op basis van vrije gift.

Minimaal 2, maximaal 6 deelnemers.

Andere perioden: voor een soloretraite of retraite met een eigen groepje ben je van harte welkom.