Vipassana, Metta, Shamatha in het weekeinde
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Hartcore – onverwoestbare vriendelijkheid | Boekrecensie

compassie mindgym

Hartelijk: metta, compassie

een pleidooi voor onverbiddelijke hartelijkheid als oplossing voor alles

Geertje Couwenbergh tovert met haar beeldspraak een hartelijke wereld, waarbij je om je eigen rol kunt gniffelen. Het gaat om onze bodemloze put van altijd meer en nooit genoeg. En dat we ook middenin die bodemloze put kunnen beginnen. Beginnen met hartelijk zijn. Hartelijk is vriendelijk zonder de valkuil van schijn. Couwenbergh schenkt de lezer een eigentijdse variatie op de traditionele boeddhistische aanpak. De vele tips voor hartelijke momenten en minuten zijn de moeite waard om gewoon te doen.

Blog | Bewogen beweging

compassie mildheid

Uitspraken in het boek die mij troffen

“Waar vriendelijkheid een stijf uitgestoken hand is die je mag schudden, maar owee niet meer, dan is hartelijkheid een full body hug, zo’n echte, onontkoombare – en soms ongemakkelijke.”

 “Harnas van hardvochtigheid en gewoonten.”

“Je bewust worden van het moment waarop een onbekende een gekende wordt is essentieel voor het ontwikkelen van hartelijkheid.”

“Deze momenten van echte, belangeloze aandacht zijn vaak flitsen, secondes, piepkleine gaatjes in de filters van voor en tegen die we constant omhooghouden.”

“Het is pokon voor het cultiveren van een sterk hart.”

“Arena van hartelijkheid.”

“Trainen van ons hart zoals we trainen voor een marathon.”

 “Aandacht, vriendelijkheid en waardering zijn de echte onverwoestbare eigenschappen. Je hebt geen ballen nodig om onbeschoft en zelfzuchtig te zijn. Het is daarentegen hartcore om aandachtig en vriendelijk te zijn.”

metta mededogen

Boekgegevens

Voor wie?

Voor iedereen die hartelijk wil worden. Hartelijk is Couwenbergh’s woord voor metta, welwillende vriendelijkheid, de voorloper van compassie.

Voor Boeddhisten die eens in hedendaagse woorden willen lezen hoe je metta traint.

Boek is vervolg op

Metta meditation. Visu Teoh

Gerelateerd boek

Love 2.0. ; Finding happiness and health in moments of connection. Barbara Frederickson. 2013.

Boekreferentie

Hartcore een pleidooi voor onverbiddelijke hartelijkheid als oplossing voor alles.
Geertje Couwenbergh. 2012. Ankh-Hermes. 125 bladzijden. ISBN 9789020208092. als Ebook: 97890 202 08115

Te bestellen bij uitgever Ankh-Hermes

Recensent

Anja Edwards van Muijen, ©2018

Leave a Comment





This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.