Mindfulnesstraining in de vakantie
Gun jezelf stilte in het groen

Samen met de natuur mediteren – voor ouder en kind

Kind en ouder mindfulness
mindful kind en ouder
ontspannen kind en ouder
Ontspannen door de natuur mindfulness

Voor ouders, of grootouders, en kind/eren - die samen willen genieten van en in de natuur

Ben je toe aan een paar dagen, waarin jij en jouw kind tijd hebben voor elkaar?
In een ontspannen sfeer, en veel buiten zijn.

Warme aandacht, volop natuur, mindfulness-spelletjes, en lekker vegetarisch eten

Rust en ruimte voor jezelf, en tegelijk tijd om met je kind op te trekken.

Met begeleiding meer beleven en leren

⊕ in een ontspannen sfeer met Anja de natuur in lopen

⊕ Anja kan samen met Bibo, de bever, aan de ouder(s) en kinderen vertellen hoe Bibo zo mindful is geworden, en spelend mindfulness oefenen. We volgen het programma 'Biber baut an Achtsamkeit', dat Anja op Duitse basisscholen aan kinderen onderwijst.

⊕ Bibo en Anja leren aan jullie: hoe je een kleine pauze kunt nemen en hoe je jezelf tot rust kunt brengen met meditatieve spellen. Hoe je emoties beter kunt herkennen, en positieve gevoelens, als dankbaarheid en gulheid, kunt stimuleren. Hoe je gedachten rustiger kan maken.

En je onderneemt zelf wat

∞  uitslapen of dauwtrappen
∞  wandelen naar het hoogveen: onbelemmerd in de verte kijken
∞  sporen van wild zoeken of vleermuizen met de batscan horen
∞  bij de vijver naar de luie kikkers kijken
∞  tekenen in de tuin

 

mediteren meditatie retraite

Locatie

Overnachten in een woonboerderij

Met grote natuurtuin van ruim een hectare
In Osterwald (tussen Enschede en Emmen, in Duitsland)

> Meer over huis en omgeving

Achtsamkeit in Retreathaus

'Ouder en kind; samen met de natuur mediteren'

Kies jullie datum, en overleg met ons over het programma.

>> Contact

Kosten

Kamer (begane grond, met bed 1.40 bij 2.00, of 2 bedden naast elkaar van 80 bij 200), of eerste verdieping (bed van 1.40 bij 200 of  bed met uitschuifbed), gemeenschappelijke badkamers, 3 vegetarische maaltijden per dag, koffie, thee.

€ 60 voor volwassene (per 24 uur: overnachting, 3 maaltijden, beddengoed, handdoeken incl.)
Kinderen tot 10 jaar:  vraag naar de korting

Begeleiding in programma:  € 25 per uur.