Mindfulnesstraining in de vakantie
Gun jezelf stilte in het groen

Stilteretraite voor jongeren – mediteren in de natuur

Mindful Kinderwenstraject

Voor jongeren die stilte willen ervaren

Het dagelijks leven is vaak whatsapperig, twitterig, kortom hectisch. Drie dagen vol met stilte bieden een tegenwicht. Ervaar het ook eens!

In plaats van eindeloos te dromen of heel veel te doen, er drie dagen tussenuit. In de stilte je eigen geest en lichaam intens beleven.

Wat kun je op deze stilteretraite van Kluse Compane verwachten?

  • De nuchtere aanpak van Anja. Zij heeft jarenlange ervaring met cursus geven. Sinds 2006 volgt ze retraites bij gerenommeerde centra, en is bovendien in de literatuur gedoken - van wetenschappers en van meditatieleraren. De essentie van de meditatietraining wil ze aan je doorgeven.
  • De Kluse - staat voor afgescheiden - als in kluis, klooster. De woonboerderij wordt omsloten door bomenrijen, een bos, bloemenweiden. Hier kun je buiten mediteren. Zittend op een stoel, liggend op een bank, of lopend. Afgesloten van de hectiek.
  • Compane - letterlijk in het Italiaans: 'met brood'. Maar, schrik niet, we eten meer dan water en brood. Er zijn smakelijke vegetarische maaltijden. Die eet je samen met je 'kompanen', oftewel: brooddelers.

Programma Meditatieretraite voor jongeren

⊕ Start: met Anja de natuur in lopen en met elkaar kennismaken.

⊕ Uitleg over Wijze-WelWillendheids-Meditatie. Je eigen geest ontdekken, ok, maar dan wel op een welwillende manier. Vriendelijkheid ontwikkelen, ok, alleen, je wilt niet als deurmat behandeld worden. Daarvoor is wijsheid nodig. De WWW-Meditatie is een combinatie van de boeddhistische vipassana-(inzichts)-meditatie en metta (liefdevolle vriendelijkheid, mildheid)-meditatie.

⊕ Mediteren - startend met een half uur.

⊕ Persoonlijke gesprekken. Je bespreekt jouw voortgang met Anja, en krijgt aanwijzingen en opdrachten hoe je verder kunt gaan. Bijvoorbeeld met langere zitmeditaties, of juist meer loopmeditaties.

⊕ Zwijgen? Behalve bij de kennismaking en in het voortgangsgesprek: ja! Want elk woord dat je zegt, leidt weer tot nieuwe treintjes van gedachten en gevoelens.

Minimaal 4, maximaal 6 deelnemers.

Leeftijd:  18 tot 28 jaar

mediteren meditatie retraite

Locatie

Overnachten in een woonboerderij

Met grote natuurtuin van ruim een hectare
In Osterwald (tussen Enschede en Emmen, in Duitsland)

> Meer over huis en omgeving

Achtsamkeit in Retreathaus

Agenda 'Stilteretraite voor jongeren' 2017 en 2018

 


 

Als je zin heb om eens te proeven hoe dat is, zwijgen: meld je, alleen of met meer. En we kijken welke dagen geschikt zijn.

Kosten

Twee overnachtingen in een woonboerderij verscholen in het groen.
Kamer (begane grond, met bed 1.40 bij 2.00, of 2 bedden naast elkaar van 80 bij 200), of eerste verdieping (bed van 1.40 bij 200), gemeenschappelijke badkamers op begane grond en zolderverdieping, 3 vegetarische maaltijden per dag, koffie, thee.

€ 120   -  voor overnachting op een eenpersoonskamer, maaltijden, koffie, thee
De begeleiding is op basis van dana - vrijgevigheid. Je geeft wat je wilt schenken.

Incl. beddengoed, handdoeken, gebruik meditatieruimtes, veel zitplaatsen in de natuurtuin, gemeenschappelijk badkamer naast de kamer.

Zonder televisie, radio, WLAN. Om de werking van de stilte te optimaliseren, raden we aan: niet telefoneren, geen Whatsapp.

Wij vragen je om mee te helpen de kamers schoon te houden, de tafel te dekken en af te wassen en drogen.

Je kunt op de begane grond of op zolder slapen!