Vipassana, Metta, Shamatha in het weekeinde
Gun jezelf stilte in het retraitehuis omgeven door groen

Posts Tagged ‘training’

Stilte zoeken in een trainingskamp

meditatie stilte

En daar zit je in de dunbevolkte bergen van Missouri, met ‘s nachts kwakende boomkikkers en tsjirpende krekels. Zes weken op trainingskamp voor hersengymnastiek, de geest verkennen. Overdag ronkt op 50 meter om de 5 minuten een grote auto voorbij, met een arbeider die op weg is om midden in onbewoond gebied te gaan werken…

Verder lezen

8 vragen over mediteren

hoe te mediteren

1. Wat is mediteren? Daarover bestaan veel meningen. Een overkoepelende definitie is: het trainen van de geest door het oefenen van de aandacht. 2. Waarom mediteren? Mensen mediteren om verschillende redenen. Ze willen rust in hun hoofd, zichzelf onderzoeken, of de waarheid vinden. Anderen mediteren om verbinding met God, ‘de Ene’ of ‘het Goede’ te…

Verder lezen

Hoe mindfulness kan helpen

Voordelen mindfulness

Een keerpunt in jouw leven? Je staat voor lastige beslissingen? Of leef je voortdurend onder tijdsdruk, lijd je onder een moeilijke relatie, of ben je chronisch ziek? Deze zaken kunnen zoveel stress opwekken, dat je je niet meer goed in je vel voelt. Een pauze zou wellicht helpen, of een analyse van de situatie. Sinds…

Verder lezen